Einzelposting: Diät-Erfahrungen
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| In meinen Augen ist folgendes das Einzige A und O bei einer Diät: Man darf keine Süßigkeiten, keine Light Produkte (wie Cola light etc.), kein Fast Food oder Ähnliches mehr zu sich nehmen. Klar, wenn es mal einen echt dreckig geht, dann darf man sich schon mal ein bisschen Schoki gönnen (aber nicht zu viel!). Natürlich sollte man dann etwas mehr Gemüse und Obst essen, viel Wasser/Tee trinken, regelmäßig Sport machen... kurz gesagt, einfach darauf achten, was man isst. Anstatt Schweinefleisch z.B. Pute und und und... Damit habe ich persönlich bis jetzt super Erfahrungen gemacht. Es kam zu keinem Jojo- Effekt, zu keiner Mangelerscheinung, oder was weiß ich. Man muss halt darauf achten, das wirklich durchzuhalten. Wenn man jetzt 2 Tage einfach nichts mehr isst, ist ja klar, dass die Pfunde schnell purzeln, aber genauso schnell wieder auf den Hüften sind, wenn man wieder anfängt zu essen. Der Körper denkt sich dann "hey, endlich wieder Fett,..., schnell speichern, bevor jmd. wieder auf Diät geht". Daher finde ich die Ernährungsumstellung einfach so gut... |
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| Zuletzt geändert: 24.05.2008 21:53:40 |
