Einzelposting: Gewicht
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| > Soweit ich weiß ist pro 20-25kg 1 Liter am Tag gesund. Zuviel sollte man aber auch nicht trinken, da sonst viele wichtige Vitamine,Eiweiße, usw. aus dem Körper geschwämmt werden! Die Angabe ist durchaus richtig, aber schon wenn man viel schwitzt, werden Mineralien und Vitamine ausgeschwemmt. DA muss man schon drauf achten. Eiweiße werden doch nicht ausgeschwemmt, bzw, das stört doch nicht, weil es dann eh Überschuss ist. Da entlastet Wasser eher die Nieren. Ab 12 Liter kann man aber echt demineralisieren ;-) JEDES zuviel ist eben schädlich!!! Ich trinke derzeit 4-5 Liter, weil ich meine Nieren zusätzlich vom erhöhten Eiweißkonsum und von den Ketonen entlasten will (nur 3 Liter wären wirklich notwendig) Ich hab aber auch komplett meine Ernährung umgestellt, weil ich recht übergewichtig bin. Da kommen beim Abnehmen und Fettabbau ganz andere Werte zustande als bei jemandem, der knapp an der Grenze zu sehr gut steht ;-) Nein, ich mache keine Diät, aber Kaloriendefizit und viel Sport. Rettet dem Dativ! Nieder mit den Akkusativ! ;-) meine erste und wahrscheinlich letzte Vampirgeschichte ;-; http://animexx.4players.de/fanfic/?doc_modus=startseite&ff=124281 |
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| Zuletzt geändert: 05.11.2006 14:25:23 | |||||||
